Yoga

Yoga ist eine rund 5000 Jahre alte indische Philosophie und Übungssystem. Yoga verbindet Körper, Geist und Seele und ist ein Weg, Dich in Deiner Ganzheit, als Einheit, wahrzunehmen und zu spüren. Das Wort “Yoga” stammt aus dem Sanskrit und bedeutet “Vereinigung bzw. Verbindung” oder einfach “Einheit, Harmonie“. Die positiven Wirkungen von Yoga wurden bereits durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt.

Yoga Asanas

Yoga Übungen

Unsere Yoga-Kurse und Seminare finden in Osnabrück und Bad Iburg statt. Zusätzlich veranstalten wir verschiedene Retreats über das Jahr. Wir unterrichten Hatha-Yoga. Hatha-Yoga umfasst:

  • Asanas (Yoga-Stellungen)
  • Pranayama (Atemübungen)
  • Tiefenentspannung
  • Meditation / Positives Denken

Wir legen Wert auf ganzheitliches Yoga in der Tradition von Swami Sivananda und Swami Vishnu-Devananda und respektieren die Meister und ihre Tradition.

Du kannst Yoga einfach lernen und ausüben. Auch körperliche Gebrechen sind kein Hindernis, Ganzheit bzw. Einheit zu erfahren. Sofern eine Vorerkrankung oder ein sonstiges Gebrechen vorliegt, kläre mit Deinem behandelnden Arzt, welche Übungen gut für Dich sind und welche ggf. nicht.

Nicht jede Bewegung ist für jeden Körper geeignet. Daher gehe stets achtsam und liebevoll mit Deinem Körper um. Nehme seine Zeichen wahr und versuche nicht, etwas unbedingt zu erreichen. Laß Deinem Körper Zeit, sich an Neues zu gewöhnen.

In den Yoga-Stunden gehen wir individuell auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmer ein.

Informiere Dich einfach auf unseren Seiten und nimm jederzeit gerne Kontakt mit uns auf!

Ein Gramm Praxis ist besser, als eine Tonne Theorie.

– Swami Sivananda –

Om Shanti!

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