Hier findest Du Downloads, die wir zur Verfügung stellen.
Infoblätter:
- Flyer Vorstellung TEUTO-YOGA und Beate Licher
- Flyer Mit Yoga auf einfache Weise nachhaltig geistig und körperlich fit
Vorträge, Vortragsreihen, Referate:
- Präsentation Yoga und Schlafstörungen – BVMW – Betten Kirchhoff
Bundesverband Mittelständische Wirtschaft (BVMW), Kreisverband Osnabrück-Emsland
17. November 2011, Betten Kirchhoff, Osnabrück
Themenabend im Rahmen der BVMW-Gesundheitswoche “Stress bewältigen – Balance finden – bei Tag und Nacht”
Übungsreihen:
Bevor Du beginnst: Wie immer gilt beim Üben:
- Alle Yoga-Stellungen immer sehr achtsam üben
- Loslassen, nichts erreichen wollen
- Yoga-Lehrer um Rat fragen, falls etwas unklar ist
- Für besseren und gesunden Schlaf die entsprechenden Übungen ca. 1 Stunde vor dem Zubettgehen üben
Hier nun die Downloads für Dich: