Unser neues Kursprogramm für das Frühjahr 2012 ist fertig! Ab Ende März starten neue Yoga-Kurse in Bad Iburg.
Ganz neu im Programm ist dabei “Yoga für Männer” (Anfängerstufe), ein Kurs, der sich ausschließlich an männliche Teilnehmer richtet.
Interessierte haben die Möglichkeit, nach vorheriger Anmeldung an einer kostenlosen Schnupperstunde teilzunehmen, um die Yoga-Kurse von TEUTO-YOGA kennenzulernen.
Heute möchte ich einfach DANKE sagen. Danke an all jene, die mir soviel tolle Resonanz auf meine Yoga-Kurse geben, mir helfen und mich auf meinem Weg begleiten.
Danke für engagierte Teilnahme, Danke für den Zuspruch, den ich von Euch erhalte, Danke für Eure Statements, die Ihr mir gegeben habt.
Lest einfach selbst, wie Teilnehmer die Yoga-Kurse von TEUTO-YOGA finden. Ich sage nochmals VIELEN DANK. Und ich werde weitermachen wir bisher und freue mich auf Euch.
http://bit.ly/yoga-feedback
Om namo narajanaja!
Nach dem tollen Yoga-Kurs mit begeisterten Kommentaren der Teilnehmer vom September 2011 bietet TEUTO-YOGA vom 14.-21. April 2012 eine Yoga-Ferienwoche für Anfänger und Fortgeschrittene an! Auch diesmal findet unsere Veranstaltung in den Räumen von Judith & Thanasis (Kalamaki Rent Motors) im beschaulichen Örtchen Kalamaki an der Südküste Kretas statt.
Für alle, die einen besonderen Urlaub mit einzigartigem Yoga- und Meditations-Programm erleben wollen: Hier weiterlesen und anmelden!
Yoga ist für eine ganze Reihe positiver Einwirkungen auf Körper, Geist und Seele verantwortlich. So werden z.B. Stresshormone abgebaut, der Blutdruck sinkt, Rückenschmerzen werden gelindert usw. Yoga wirkt bei Depressionen positiv und kann eine sinnvolle Ergänzung bei der Krebstherapie sein.
Prof. Dobos, Präsident der Deutschen Gesellschaft für Naturheilkunde stellt fest: „Yoga ist bei einer Reihe von Erkrankungen nachweisbar wirksam. Regelmäßige Yogapraxis reduziert Stresswahrnehmung, Depressionen, Angststörungen. Kontrollierte Studien liegen auch zur Behandlung von chronischen Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen vor als auch zur begleitenden Therapie bei Herzkranzgefäßverengung und Vorhofflimmern.“
Den gesamten Artikel mit allen Informationen zu den positiven Wirkungen von Yoga findet man bei bild.de Ratgeber: http://www.bild.de/ratgeber/gesund-fit/yoga/yoga-auf-der-matte-zur-mitte-19358462.bild.html
Das Praktizieren von Yoga hat erwiesenermaßen viele positive Wirkungen, so etwa, dass man
kann.
Yoga gibt Kraft, Vertrauen und Selbstbewusstsein. Yoga schenkt Ausgeglichenheit und Ruhe und gestaltet das Leben auf wunderbare Weise neu.
Die harmonisierende Wirkung des Yoga wurde in wissenschaftlichen Studien ebenso nachgewiesen und dokumentiert, wie die Nützlichkeit von Yoga bei Rückenbeschwerden. Hier hilft Yoga nach neuesten Erkenntnissen sogar besser und nachhaltiger als Krankengymnastik oder Massagen (siehe dazu auch den Artikel “Yoga hilft bei Rückenproblemen besser, als Massagen und Krankengymnastik“).
Veranstaltungshinweis für die Region Osnabrück:
Nutzen Sie die Gelegenheit, sich kostenlos zu informieren, wie Sie im Büro und privat mit wenig Aufwand geistig und körperlich fit bleiben!
Im Zuge der BVMW-Gesundheitswoche: “Führungsfaktor Gesundheit – Tipps und Anregungen für mehr Leistungsstärke im Beruf“, veranstaltet vom Bundesverband Mittelständische Wirtschaft (BVMW), zeigt Ihnen Beate Licher von TEUTO-YOGA, wie Sie Ihren Alltag als “Schreibtischtäter” einfach und mit wenig Aufwand am Arbeitsplatz besser gestalten können. Schaffen Sie Raum für Momente der Entspannung, erhöhen Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit, halten Sie Ihren Körper mit einfachen Übungen auch am Schreibtisch fit.
Das Motto der Veranstaltung am 17. November 2011 in Osnabrück lautet:
“Stress bewältigen – Balance finden – bei Tag und Nacht”
Datum: Donnerstag, 17. November 2011, 18:00 Uhr – 20:00 Uhr
Veranstalter: BVMW Osnabrück, Emsland, Grafschaft Bentheim
Ort: Betten Kirchhoff GmbH & Co. KG
Alle Details zum Event sowie die Möglichkeit zur Online-Anmeldung zur Veranstaltung hier: http://bit.ly/sjcUEJ
Wissenschaftliche Studien zeigen auf, dass Yoga bei Rückenschmerzen und sogar bei chronischen Rückenleiden wirkungsvoller ist, als konventionelle Behandlungsformen, wie sie typischerweise von der Schulmedizin verordnet werden (bspw. Massagen, Krankengymnastik). So wirken Massagen offensichtlich “nur zeitlich begrenzt”, wie Spiegel Online [5] berichtet.
Professor Andreas Michalsen, Chefarzt für Innere Medizin an der Charité und am Immanuel Krankenhaus in Berlin, wird bzgl. der positiven Wirkungen von Yoga von ndr.de [1] zitiert: “Wir kräftigen die Muskulatur und durch die Dehnung entspannen wir sie gleichzeitig. Beim Yoga wird das mit der Atmung gekoppelt. Diese drei Komponenten machen Yoga einfach besser wirksam als das, was wir im Westen an Übungsformen haben”.
Während Spiegel Online [5] schreibt, dass Yoga in Zusammenhang mit Rückenschmerzen nicht besser abschneidet, als andere Übungsmethoden, kommt die größte aktuelle US-amerikanische Studie zum Thema Rückenschmerzen (siehe ScienceDaily.com vom 24. Oktober 2011 [3][4]) zu einem ganz anderen Ergebnis, nämlich, dass Yoga medizinisch wirkt. Zum gleichen Ergebnis wie sciencedaily.com [3][4] kommt (wie ndr.de am 26. Oktober 2011 berichtet) Professor Andreas Michalsen, der beschreibt, dass Yoga-Übungen im Vergleich zu “konventioneller Krankengymnastik” zu besseren Ergebnissen führen [1][2].
Interessant ist in diesem Zusammenhang, dass selbst Beschwerden, die über einen Zeitraum von beinahe 6 Jahren bestanden, diese nach 8 Wochen Yogaanwendung fast verschwunden waren. Desweiteren konnten Verbesserungen bzgl. Depressivität und Angstzuständen bei den Betroffenen festgestellt werden. “Es war ein deutlicher psychotherapeutischer Effekt des Yoga nachweisbar. Das konnten wir ganz klar sehen. Es hatte einen deutliche stimmungsaufhellenden, die Lebensqualität erhöhenden Effekt“, so Professor Andreas Michalsen [1].
Wenn Yoga fachmännisch angeleitet, achtsam ausgeführt und richtig dosiert angewendet wird, ist es hilfreich und gesundheitsfördernd.
TEUTO-YOGA bietet qualifizierten Yoga-Unterricht und -Kurse, z.B. auch spezielle Rückenkurse. Die Teilnehmer lernen, ihren Rücken nachhaltig zu entspannen, zu stabilisieren und zu stärken. Beschwerden können so gelindert und Rückenproblemen wirksam vorgebeugt werden.
Quellenangaben:
[1] http://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/visite/bewegung/yoga129.html
[2] http://www.ndr.de/info/audio89939.html (Radio-Visite: Yoga medizinisch wirksam)
[3] http://www.sciencedaily.com/releases/2011/10/111024164708.htm
[4] http://www.sciencedaily.com/releases/2011/10/111024164710.htm
[5] http://www.spiegel.de/wissenschaft/medizin/0,1518,793842,00.html
Neulich fand ich einen Artikel im Internet, der sich mit der Frage befasste, ob und wie man Wörter wie “F**k” in seinen Yoga-Unterricht einbauen könne.
Offenbar inspiriert von angelsächsisch sprechenden Yoga-Lehrern auf großen Yogakonferenzen, die die Yogis in ihren Sessions teils mit eindeutigen und eben auch anzüglichen Worten anfeuern, überlegte die Autorin, ob man Wörter wie f**k, ass, tits usw. (um nur die harmloseren zu verwenden) nicht auch im deutschsprachigen Yogaunterricht verwenden könnte. Manche dieser Begriffe sind im Englischen umgangssprachlich möglicherweise gewöhnlich. Im Deutschen sind sowohl Original wie Übersetzung derb.
Als ich den Text auf der Webseite las, war ich einigermaßen erschüttert. Denn für Yogis ist es nichts Neues: Gedanken und Worte sind Kräfte!
All deine Gedanken, all deine Worte und all dein Tun, alles ist Schwingung. Diese Schwingung wirkt auf dich, deinen Körper und deinen Geist. Auf die gleiche Weise wirken Mantren. Über ein Matra zu meditieren, es in seiner ursprünglichen Sprache Sanskrit zu sprechen oder zu chanten (bzw. zu singen), erzeugt Schwingung. Eben diese Schwingungen wirken auf dich, deinen Geist und deinen Körper.
Die Schwingungen, die Mantren in dir auslösen, sind das Freisetzen von Energie. Letztlich kannst du positive oder negative Energie freisetzen und dich mit ihr aufladen. So, wie Mantren positive Energien in dir freisetzen, vermögen andere Wörter, negative Energien in dir freizusetezn.
Ein indisches Sprichwort besagt: “Das Lächeln, das du aussendest, kehrt zu dir zurück.”. Das bedeutet: Das, was du ausstrahlst, kehrt zu dir zurück. Die Schwingung, die du ausstrahlst, kehrt zu dir zurück. Die Energie, die du ausstrahlst, kehrt zu dir zurück. Gedanken und Worte sind Kräfte. Darum sei achtsam mit deinen Gedanken und deiner Sprache.
Achte auf deine Gedanken, denn sie werden Worte.
Achte auf deine Worte, denn sie werden Handlungen.
Achte auf deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.
Achte auf deine Gewohnheiten, denn sie werden dein Charakter.
Achte auf deinen Charakter, denn er wird dein Schicksal.
- Unbekannter Autor -
Om shanti!
Wer Lust hat, Yoga auf Kreta zu machen, ist herzlich eingeladen, am Yoga-Kurs vom 12.-18. September 2011 in Kalamaki in Südkreta teilzunehmen. Es sind noch Plätze frei!
Die Yogastunden beinhalten:
Der Yoga-Kurs ist für Anfänger ebenso wie für Fortgeschrittene geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Yoga ist eine gute Vorbeugung gegen Burnout, Depressionen und andere Erkrankungen. Ebenso hilft Yoga, dich körperlich auf einfache Weise fit zu halten. Deine Energien kommen wieder zum Fliessen. Du spürst tiefe Entspannung und erfährst nachhaltige Erholung. So kannst Du Deinen Alltagsstress einfach hinter dir lassen und dich richtig erholen.
Kreta im September ist ein perfekter Zeitpunkt für einen Urlaub auf Kreta mit See, Sonne, Sand und Lebensfreude! Eine gute Zeit für eine kleine Auszeit. Spüre das Leben, spüre Dich selbst und lasse die Seele atmen! Nutze die Zeit und gönne Dir ein paar Tage Entspannung und Inspiration.
Vom 12.-18. September 2011 kannst Du dabei sein, Dich erholen und entspannen mit einem Yoga-Kurs in Kalamaki.
Hier findest Du alle Details. Falls Du Fragen hast, schick uns einfach eine E-Mail