Yoga Ferienwoche für Anfänger und Fortgeschrittene in Kalamaki auf der Insel Kreta

Erfahre tiefe Entspannung und Achtsamkeit, erspüre Deine innere Mitte

Kalamaki, Kreta
14. bis 21. April 2012
mit Beate & Ansgar

 

TEUTO-YOGA bietet eine erholsame Yoga Ferienwoche im April 2012 auf der Mittelmeerinsel Kreta an! Geniesse 7 Tage Erholung und Auszeit mit intensiver Yoga-Praxis und Meditation an der bildschönen Südküste Kretas. Finde Deine innere Mitte, genieße Ruhe und Entspannung. Baue Streß ab und finde wirkliche und nachhaltige Erholung.

 

Im beschaulichen Örtchen Kalamaki im herrlichen Süden Kretas bieten wir in Kooperation mit Kalamaki Rent Motors eine Ferienwoche mit intensiver Yoga- und Meditationspraxis an.

Die Insel Kreta mit ihren intensiven Farben und Gerüchen, dem tiefblauen Himmel, dem türkisen Meer, dem hellen Licht, tiefen Schluchten und hohen Bergen ist der Inbegriff intensiven Lebens in seiner ganzen Vielfalt.
Nur 7 km vom minoischen Palast von Phaestos entfernt liegt Kalamaki. Der kleine Ort direkt am Strand (angrenzend an den Strand “Komos Beach”, benannt nach dem (teils freigelegten) minoischen Hafenort Kommos) liegt am Eingang in die fruchtbarste Ebene Kretas – die Messara – welche sich nach Osten hin zwischen den Bergzügen des Ida Gebirges und dem Asterousia Bergzug, ganz an der Südküste der Insel, erstreckt.

Auch aus der Luft betrachtet bietet Kalamaki atemberaubende Ausblicke auf die Küste Südkretas. Bei 6:28 min. kann man einen kurzen Blick auf das Haus Panorama, unsere Yoga-Location, erhaschen.

Kalamaki bietet einen langen Sandstrand, der direkt nach Westen ausgerichtet ist. Ein wunderbarer Ort für erholsame Strandspaziergänge. Die Umgebung ist ruhig und wildromantisch. Es bestehen zahlreiche Möglichkeiten für Wanderungen, Erkundungen und Ausflugstouren in der Umgebung. Der Ort selbst bietet ein paar Einkaufsmöglichkeiten (Mini-Markt), Bäcker und verschiedene Läden mit kretischen Produkten, Bio- und Naturkost usw. All das macht Kalamaki zu einem idealen Ort für einen tollen Ferienaufenthalt ohne in Einsamkeit oder Abgeschiedenheit und Isolation zu sein.

Zwischen den Sessions bietet der Strand einen idealen Platz für Erholung. Das Wasser des libyschen Meeres lädt zum Baden und Schwimmen ein. Man findet Ruhe und Abgeschiedenheit ebenso wie beschauliches Leben im Dorf.

Yoga und Meditation während der Ferienwoche

Morgens vor dem Frühstück sammeln wir uns innerlich und beginnen den Tag mit einer halbstündigen geführten Meditation. Danach haben wir die erste Yogastunde (ca. 90 Minuten), die wir mit Atemübungen (Pranayama) beginnen. Wir praktizieren Hatha-Yogaübungen in der Tradition von Swami Sivananda. In den Übungen (Asanas) spüren wir achtsam in uns hinein. Wir beschließen die Session mit Tiefenentspannung.

Nach dem Frühstück steht die Zeit für eigene Aktivitäten am Strand oder für Ausflüge in die Umgebung zur Verfügung.

Am Nachmittag liegt der Fokus auf Achtsamkeit und Selbsterfahrung. Achtsamkeitsmeditation und Meditationsreisen stehen im Mittelpunkt. In der anschließenden Hatha-Yogasession widmen wir uns wieder vollständig den Asanas und der abschließenden Tiefenentspannung. Wir praktizieren Variationen der Rishikesh-Reihe und Asanas für einen gesunden Rücken und einen stabilen Beckenboden.

Abends besteht die Möglichkeit, den Tag in der Gruppe mit einem ruhigen Ausklang zu beenden. Wir bieten Lesungen, Gespräche und meditative Spaziergänge an.

Die Teilnahme an dieser Yoga-Ferienwoche ist für Interessierte aller Kenntnisstufen im Yoga bzw. Meditation geeignet.

Wir legen großen Wert auf qualitativ hochwertigen und individuellen Unterricht der den Anforderungen und Kenntnissen der Teilnehmer gerecht wird.

Zwischen den Sessions sind Beate und Ansgar für Euch da, um Fragen zu beantworten oder das ein oder andere zu vertiefen.

Yoga-Ferienwochen sind besonders entspannend. Yoga gibt Dir neue Kraft und Energie und führt zu intensiverem Erleben. Nutze die Gelegenheit für Selbsterfahrung, Entspannung und Erholung, die Dir diese Ferienwoche bietet.

 

Was Teilnehmer über unsere Yoga-Kurse sagen:

Lese hier, was Teilnehmer unserer Yoga-Kurse über TEUTO-YOGA sagen.

 

Alle Details zur Yoga Ferienwoche im Einzelnen

 

An- und Abreise

Anreise: Samstag, 14. April 2012 (nachmittags)
Abreise: Samstag, 21. April 2012

Je nach Euren Flugmöglichkeiten könnt Ihr einen Tag früher anreisen bzw. später abreisen. Die zusätzliche Übernachtung ist dann extra zu bezahlen.

 

Der Tagesablauf

Samstag: 20:30 h Begrüßung der Teilnehmer, Kennenlernen

Sonntag bis Freitag:

8:00 – 10:00 h: Geführte Meditation und 1. Yogasession
10:30 h: Frühstück
15:00 – 18:00 h Uhr: Meditationssession und 2. Yogasession
ca. 20:30 h: Möglichkeit zum gemeinsamen Ausklang des Abends

Die Zeiten sind ungefähre Angaben und können gegebenenfalls variieren.

Dienstag und Donnerstag stehen die Nachmittage zur freien Verfügung.

Leistungsumfang Yoga- und Meditationsessions:

• 10 x Yoga-Stunde, jeweils ca. 90 Minuten
• 6 x geführte Meditation am Morgen, jeweils ca. 30 Minuten
• 4 x Meditiationssession am Nachmittag, jeweils ca. 90 Minuten

 

Unterkunft und Verpflegung

In Doppelbett-Zimmern bzw. Studios mit Kitchenette. Zimmer mit Balkon oder Terasse. Meerblick gegen Aufpreis möglich.

Die Zimmer bzw. Studios werden von Judith & Thanassis (www.kalamaki.de) bewirtet. Der Yogaraum befindet sich im Wellness-Bereich des Hauses “Panorama” mit Blick auf das Meer und direktem Weg zum Strand.

Das Frühstück findet gemeinsam mit allen Teilnehmern statt und wird als Karma-Yoga (selbstloses Dienen) praktiziert. Das Frühstück wird dabei gemeinsam von allen Teilnehmern zubereitet (Tisch für die Teilnehmer ein- und abdecken, Speisen zubereiten, servieren, abwaschen, aufräumen usw.). Die Zutaten werden vor Ort zur Verfügung gestellt. Das Frühstück wird (je nach Wetterlage) im Haus bzw. auf der Terrasse vom Haus Finikas (Haus neben dem “Panorma”) eingenommen.

Die Abendmahlzeit organisieren die Teilnehmer selbst. Es stehen preiswerte lokale Tavernen in Kalamaki oder auch in den Nachbarorten zur Verfügung. Die Studios enthalten Kitchenetts für die Selbstversorgung.

Weitere Details zur Unterkunft direkt bei Kalamaki Rent Motors: www.kalamaki.de

Pausen-Snacks (bspw. Obst) und Seminargetränke (Softdrinks) sind im Preis enthalten.

 

Kosten

Ferienwoche incl. Yoga, Meditation, 7 Übernachtungen, Frühstück, Transfer von und zum Flughafen Heraklion

Preis je Teilnehmer: 825 EUR

Die Unterbringung erfolgt in Zimmern oder Studios mit Kitchenette (Zimmer jeweils für 2 Personen, Doppelbett)

• 7 Übernachtungen in Zimmern bzw. Studios mit Doppelbett (je 2 Personen pro Zimmer/Studio)
• 7 x Frühstück
• Transfer vom Flughafen Heraklion zum Seminarort in Kalamaki und zurück
• Teilnahme an allen Yoga- und Meditationssessions

Ergänzungsoptionen (separat zu bezahlen) und direkt buchbar bei Kalamaki Rent Motors:

• Mietwagen (auf Wunsch mit Air Condition)
• Massagen und Wellness-Angebote im Haus “Panorama”

Die Abrechnung der Ferienwoche erfolgt durch TEUTO-YOGA. Etwaige Zusatzangebote (Mietwagen, Massagen, Wellness usw.) sind direkt mit Kalamaki Rent Motors abzurechnen.

 

Anreise / Flug nach Kreta (Heraklion) und zurück

Mit dem Flugzeug nach Heraklion (es fliegen diverse Fluggesellschaften non-stop von und nach Deutschland (bspw. Air Berlin, Condor, TUIfly usw.)). Der Flug von und nach Kreta ist nichr Bestandteil der Ferienwoche und nicht im Preis enthalten. Preiswerte Flüge können entweder direkt auf einschlägigen Seiten im Internet, direkt bei den Fluglinien oder in Reisebüros gebucht werden.

Hier ein paar Vorschläge für die Flugbuchung:

• Direkte Buchung über AirBerlin: http://www.airberlin.com
• Direkte Buchung über Aegean Airways: http://de.aegeanair.com

Sehr empfehlenswert für preiswerte Flugbuchung:

• Reisebüro Oppermann, Osnabrück: http://www.oppermanns-online.de

 

Transfer von und zum Flughafen Heraklion

Der Transfer vom Flughafen zum Seminarort in Kalamaki und zurück ist im Preis der Ferienwoche enthalten.

 

Anmeldung

Bitte meldet Euch per E-Mail an die Adresse “beate@teuto-yoga.de” zur Yoga-Ferienwoche auf Kreta an und nennt bitte Euren Namen, vollständige Anschrift, Telefon- und Handynummer sowie Eure bisherigen Yoga-Kenntnisse.

Für die Ferienwoche steht ein begrenztes Platzangebot (maximal 8 Teilnehmer) zur Verfügung. Anmeldungen werden nach der Eingangsreihenfolge bearbeitet.

Um die Teilnahme an der Ferienwoche verbindlich zu buchen, erwarten wir eine Anzahlung von 150 EUR nach unserer Buchungs-/Teilnahmebestätigung. Der Rest des Preises muss bis spätestens eine Woche vor Beginn der Ferienwoche an Teuto-Yoga überwiesen worden sein.

 

Rücktritt

Bei Rücktritt bis 15. März 2012 wird die Teilnehmergebühr abzüglich 10% für Bearbeitung zurückerstattet. Bei Rücktritt bis 31. März 2012 wird die Teilnehmergebühr abzüglich 50% zurückerstattet. Danach ist eine Erstattung nicht mehr möglich.

Die Teilnahme geschieht auf eigene Verantwortung.

Om Namo Narayanaya